0102030405
Qışda otaqda optimal rütubət səviyyəsi nə qədərdir?
2026-02-27
Baxış
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı qapalı məkanlarda rütubətin il boyu 40% ilə 70% arasında saxlanılmasını tövsiyə edir. İnsanlar nisbi rütubətin 45% ilə 65% arasında olduğu bir mühitdə özlərini ən rahat hiss edəcəklər.
Rütubət 40%-dən aşağı olarsa, qapalı məkanlarda quruluq yaranacaq, dəri, boğaz və tənəffüs yollarının qurumasına səbəb olacaq və astma kimi tənəffüs xəstəliklərinə asanlıqla səbəb olacaq.
Rütubət 70%-dən yuxarı olduqda, insanlar özlərini havasız və narahat hiss edəcəklər.
Rütubət 80%-dən yuxarı olduqda, həddindən artıq yüksək hesab olunur və bədənin istiliyi yaymasını çətinləşdirir, nəticədə bədən istiliyinin artması, ürək döyüntüsünün sürətlənməsi, başgicəllənmə və ürəkbulanma kimi simptomlar yaranır.
Rütubət 40%-dən aşağı olarsa, qapalı məkanlarda quruluq yaranacaq, dəri, boğaz və tənəffüs yollarının qurumasına səbəb olacaq və astma kimi tənəffüs xəstəliklərinə asanlıqla səbəb olacaq.
Rütubət 70%-dən yuxarı olduqda, insanlar özlərini havasız və narahat hiss edəcəklər.
Rütubət 80%-dən yuxarı olduqda, həddindən artıq yüksək hesab olunur və bədənin istiliyi yaymasını çətinləşdirir, nəticədə bədən istiliyinin artması, ürək döyüntüsünün sürətlənməsi, başgicəllənmə və ürəkbulanma kimi simptomlar yaranır.
Hava rütubəti insan orqanizminə iki şəkildə təsir edir: birbaşa və dolayı yolla:
1. Birbaşa təsirlər: Daxili rütubətin insan bədənindəki müəyyən fizioloji proseslərə təsiri.
2. Dolayı təsirlər: Əsasən nisbi rütubətin yaratdığı müəyyən bioloji çirkləndiricilərin (məsələn, toz gənələri, bakteriyalar, göbələklər və viruslar) və qeyri-bioloji çirkləndiricilərin (məsələn, formaldehid, radon, kükürd oksidləri və azot oksidləri) konsentrasiyasındakı dəyişikliklər nəticəsində baş verir və beləliklə, dolayı yolla insan sağlamlığına təsir göstərir.
Niyə həyatınıza təsir edəcək?
İnsan tənəffüs sisteminin müqavimətinin azalması:
Quru mühitlərdə insan tənəffüs sisteminin müqaviməti azalır və bu da tənəffüs yolları xəstəliklərinin tetiklenmesini və ya ağırlaşmasını asanlaşdırır. Tədqiqat nəticələri göstərir ki, havada nisbi rütubət 40%-dən aşağı olduqda... Hava quru olduqda, burun və ağciyərlər də daxil olmaqla yuxarı tənəffüs yollarının selikli qişaları əhəmiyyətli miqdarda nəm itirir. Bu, elastikliyi azaldır, selik ifrazını azaldır və selikli qişalarda kirpikciklərin hərəkətini yavaşlatır. Toz və bakteriyalar selikli qişalara asanlıqla yapışır və bu da dərinin və tənəffüs yollarının qurumasına, boğazın qurumasına, burun qanamasına və tənəffüs müdafiəsinin zəifləməsinə səbəb olur və bu da bədənin infeksiyalara daha çox həssas olmasına səbəb olur.
Quru mühitlərdə insan tənəffüs sisteminin müqaviməti azalır və bu da tənəffüs yolları xəstəliklərinin tetiklenmesini və ya ağırlaşmasını asanlaşdırır. Tədqiqat nəticələri göstərir ki, havada nisbi rütubət 40%-dən aşağı olduqda... Hava quru olduqda, burun və ağciyərlər də daxil olmaqla yuxarı tənəffüs yollarının selikli qişaları əhəmiyyətli miqdarda nəm itirir. Bu, elastikliyi azaldır, selik ifrazını azaldır və selikli qişalarda kirpikciklərin hərəkətini yavaşlatır. Toz və bakteriyalar selikli qişalara asanlıqla yapışır və bu da dərinin və tənəffüs yollarının qurumasına, boğazın qurumasına, burun qanamasına və tənəffüs müdafiəsinin zəifləməsinə səbəb olur və bu da bədənin infeksiyalara daha çox həssas olmasına səbəb olur.
Dəri üçün:
Quru hava insan epidermal hüceyrələrini susuzlaşdırır və sebum ifrazını azaldır, nəticədə dəridə kobudluq, qırış və hətta çatlamalar yaranır. Allergik dermatit, qaşınma və digər allergik xəstəliklər də quru hava ilə əlaqəlidir.
Quru hava insan epidermal hüceyrələrini susuzlaşdırır və sebum ifrazını azaldır, nəticədə dəridə kobudluq, qırış və hətta çatlamalar yaranır. Allergik dermatit, qaşınma və digər allergik xəstəliklər də quru hava ilə əlaqəlidir.
Toz gənələri:
Tədqiqatlar göstərir ki, toz gənələrinin böyüməsi üçün optimal şərait 20-25℃ temperatur və nisbi rütubət 70%-75% arasındadır. Daxili nisbi rütubət 51%-dən aşağı olduqda, toz gənələri susuzlaşmadan ölür.
Tədqiqatlar göstərir ki, toz gənələrinin böyüməsi üçün optimal şərait 20-25℃ temperatur və nisbi rütubət 70%-75% arasındadır. Daxili nisbi rütubət 51%-dən aşağı olduqda, toz gənələri susuzlaşmadan ölür.
Mikroorqanizmlər:
Kanadalı alimlər Entoni V. Arundel və digərləri müxtəlif amilləri nəzərə alaraq optimal nisbi rütubət diapazonunu tövsiyə etdilər (şəkildə göstərildiyi kimi). Tədqiqatlar göstərir ki, nisbi rütubətin 40-60% olması optimaldır. Bu, ətraf mühitdəki bakteriya, mikrob, kif və parazitlərin ümumi sayını minimuma endirir. Bu, müəyyən səviyyədə ozon əmələ gəlməsini təmin edərkən tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin, allergiyaların, astmanın və kimyəvi reaksiyaların ehtimalını azaldır və beləliklə havanı təmizləyir.
Kanadalı alimlər Entoni V. Arundel və digərləri müxtəlif amilləri nəzərə alaraq optimal nisbi rütubət diapazonunu tövsiyə etdilər (şəkildə göstərildiyi kimi). Tədqiqatlar göstərir ki, nisbi rütubətin 40-60% olması optimaldır. Bu, ətraf mühitdəki bakteriya, mikrob, kif və parazitlərin ümumi sayını minimuma endirir. Bu, müəyyən səviyyədə ozon əmələ gəlməsini təmin edərkən tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin, allergiyaların, astmanın və kimyəvi reaksiyaların ehtimalını azaldır və beləliklə havanı təmizləyir.
Formaldehid:
Finlandiyada 46 mənzildə aparılan bir araşdırma, nisbi rütubətin 34%-dən 70%-ə qədər dəyişdikdə, havadakı formaldehid konsentrasiyasının 24 saat ərzində 0,08 mq/m³-dən [daha yüksək səviyyəyə], 0,20 mq/m³-ə qədər artdığını, bu da qapalı məkanda formaldehid konsentrasiyasının temperatur və rütubətlə birbaşa mütənasib olduğunu göstərir.
Finlandiyada 46 mənzildə aparılan bir araşdırma, nisbi rütubətin 34%-dən 70%-ə qədər dəyişdikdə, havadakı formaldehid konsentrasiyasının 24 saat ərzində 0,08 mq/m³-dən [daha yüksək səviyyəyə], 0,20 mq/m³-ə qədər artdığını, bu da qapalı məkanda formaldehid konsentrasiyasının temperatur və rütubətlə birbaşa mütənasib olduğunu göstərir.
HRV aktiv olsa belə, hava niyə hələ də rütubətlidir?
HRV kömək edir Hava Mübadiləsi, rütubətli havanı daha quru hava ilə əvəz etmək — lakin tək şüşəli pəncərələriniz və ya izolyasiya olunmamış alüminium armaturlarınız varsa, bunun hələ də məhdudiyyətləri var. Nəmləndiricidən fərqli olaraq, HRV hələ də kondensatı havaya buxarlandırmaq və sonra xaric etmək qabiliyyəti ilə məhdudlaşır. Ev isti deyilsə, havaya daha az nəm hopacaq, buna görə də daha az nəm xaric ediləcək.
HRV-nin düzgün işlədiyini və köhnə filtrlərlə tıxanmadığını yoxlayın. Əgər həqiqətən nəmlənmənin qarşısını almaq istəyirsinizsə, amma pəncərələrinizi dəyişdirməyə imkanınız yoxdursa, otağa nəmləndirici qoyub gecələr işə salmağa və/və ya isti, rütubətli havanın soyuq pəncərələrə çatmasını, kondensasiya olub sızmasını azaltmaq üçün pəncərələri 3M plastik izolyasiya dəstləri ilə möhürləməyə cəhd edə bilərsiniz.
Məsləhət: Gecələr nəmləndirici istifadə edin və ya pəncərə izolyasiya filmi çəkin.
Məsləhət: Gecələr nəmləndirici istifadə edin və ya pəncərə izolyasiya filmi çəkin.
Tez-tez verilən suallar
1. İdeal rütubət nədir?
40%-60% ən sağlam diapazondur. Mikrobları və kifləri minimuma endirir. Toz gənələrini öldürmək üçün onu 51%-dən aşağı saxlayın.
2. Əgər hava çox qurudursa (
Aşağı rütubət tənəffüs membranlarınızı və dərinizi qurudur. Bu, bakteriyalara qarşı müdafiənizi zəiflədir, quru boğazlara, burun qanamasına və astmaya səbəb olur.
3. Əgər hava çox rütubətlidirsə (>70%)?
Yüksək rütubət formaldehid səviyyəsinin 24 saat ərzində ikiqat artmasına səbəb olur. Bu, həmçinin bədəninizin soyumasını çətinləşdirir, başgicəllənməyə və ürək döyüntüsünün artmasına səbəb olur.
4. Niyə evimdə hələ də HRV nəmdir?
HRV hava mübadiləsi üçündür, xüsusi nəmləndirmə üçün deyil. Eviniz soyuqdursa və ya tək şüşəli pəncərələriniz varsa, HRV onu çıxara bilməzdən əvvəl nəm kondensasiya olunacaq.